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幸福生活的七大秘訣

2010-09-08
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幸福生活的七大秘訣

2010年09月07日 幸福生活的七大秘訣
英國《金融時報》 尼克•鮑德哈維 , 卡爾•威爾金森 報道

很多人難以找到真正的幸福。原因何在?心理學研究顯示,這在一定程度上是因為,我們大多數人都非常不擅長預測:當面對諸多生活經歷時,自己會做何反應?因此,我們最終會做出可能有害于自己情感健康的選擇。哈佛大學(Harvard)心理學家丹•吉爾伯特(Dan Gilbert)表示,我們往往會高估——而且是明顯高估——某種經歷對我們情緒影響的程度與持續時間,比如加薪、摯愛的人去世、甚至搬往某個一年到頭陽光明媚的地方居住。這完全是因為,當我們試圖想象某種經歷會對我們的情緒產生何種影響時,我們往往會將注意力過多地集中在所討論經歷最突出的一些特征上。

在我們的腦海中,洛杉磯=陽光明媚的天氣;金錢=漂亮的汽車與奢華的假日。然而在現實中,許多我們往往沒有考慮到的、不那么突出的特征,將對我們的情緒產生影響。舉例來說,洛杉磯實際上距離我們的朋友與家人有數千英里之遙;而我們要賺更多錢,就必須更努力地工作。正因如此,當我們盲目地追隨自己的想象、或者“什么讓我們幸!钡膫鹘y觀點時,我們往往得不到幸福。

那么,我們應該去哪里尋找幸福?心理學和經濟學方面的最新研究顯示,答案在于那些我們已擁有的東西——比如朋友和家人。幸福的秘訣,就是把我們更多的時間與注意力,投入這些充滿幸福感與滿足感的經歷。

正如美國猶太教教士海曼•薩哈特(Hyman Schachtel)的那句名言:“幸福不是擁有你想要的,而是想要你已經擁有的!

我們將從今日起陸續推出系列文章,闡釋我們找到的幸福生活的“七大秘訣”。秘訣之一:很多幸福用錢是買不到的
譯者/董琴

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本欄目主要介紹時尚生活方式,現代生活方式方面,包括最新的生活時尚,健康生活方式,小資生活方式,美國生活方式,幸福生活的七大秘訣等。特別關注有關人與文化的價值方面的研究。

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